kds

Vraag en antwoord

Vraag en antwoord

Is werkstress goed aan te pakken via online zelfhulp?

ja, uit recent wetenschappelijk onderzoek blijkt dat allerlei psychische klachten online goed behandelbaar zijn.

Kun je jezelf trainen in het herkennen en voorkomen van werkstress?

Ja, zoals je door sport en beweging lichamelijk fit blijft kun jij ook mentaal fitter worden door gericht tijd en aandacht te besteden aan je mentale gesteldheid.

Ik heb werkstress, mijn collega’s niet. Hoe kan dit?

Als je collega’s geen werkstress ervaren, wil niet zeggen dat dit voor jou ook geldt. Iedereen ziet en ervaart situaties anders. Stress is dus niet alleen afhankelijk van de werksituatie. Bovendien maak jij buiten het werk andere dingen mee dan je collega’s. Dit heeft ook invloed op jouw stressniveau.

Is werkstress goed aan te pakken via online zelfhulp?

ja, uit recent wetenschappelijk onderzoek blijkt dat allerlei psychische klachten online goed behandelbaar zijn.

Kun je jezelf trainen in het herkennen en voorkomen van werkstress?

Ja, zoals je door sport en beweging lichamelijk fit blijft kun jij ook mentaal fitter worden door gericht tijd en aandacht te besteden aan je mentale gesteldheid.

Ik heb werkstress, mijn collega’s niet. Hoe kan dit?

Als je collega’s geen werkstress ervaren, wil niet zeggen dat dit voor jou ook geldt. Iedereen ziet en ervaart situaties anders. Stress is dus niet alleen afhankelijk van de werksituatie. Bovendien maak jij buiten het werk andere dingen mee dan je collega’s. Dit heeft ook invloed op jouw stressniveau.